1. 喝紅茶上火還是喝綠茶上火

香茗非心亦為心，清水泥壺釀知音。一杯品酌苦不盡，一生相伴甘相隨。

今天來(lái)說(shuō)說(shuō)喝茶，籍此來(lái)解答您的問(wèn)題。

中國(guó)自古客從遠(yuǎn)方來(lái)，多以茶相待，以茶會(huì)友往往是君子的待客之道，滿心熱情的要泡茶，卻常常聽(tīng)到有朋友說(shuō)：“不喝了，怕失眠，怕胃痛，怕上火……”，茶再好，沒(méi)喝對(duì)，不但對(duì)身體沒(méi)好處，反而會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。

今天就跟大家聊聊如何科學(xué)飲茶？首先很多人說(shuō)茶是農(nóng)產(chǎn)品，會(huì)有農(nóng)藥殘余，在這里確切的告訴大家，即便有，農(nóng)藥是不溶于水的，泡著喝都沒(méi)問(wèn)題，吃茶葉就要注意了。

茶再好，也要學(xué)會(huì)科學(xué)飲茶，注意自己的身體狀況，從茶的本質(zhì)內(nèi)含物質(zhì)出發(fā)，明白以下幾點(diǎn)，相信今后的你喝茶不會(huì)失眠上火，還能安神減肥降三高呢。

一、為什么喝茶失眠？

原因：茶中含有的咖啡因、咖啡堿在作用。

咖啡因：原料細(xì)嫩，咖啡因含量越高，原料越老，咖啡因含量低，咖啡因泡出最快，1分鐘左右咖啡因在水中已經(jīng)溶解了60%—70%，也就是說(shuō)，其實(shí)茶內(nèi)大部分的咖啡因第一泡的時(shí)候是最多的，一泡以后的咖啡因已經(jīng)非常少了，咖啡因在人體內(nèi)的停留時(shí)間一般為6小時(shí)左右，且因人而異。

咖啡堿：（白色，非常容易溶于80℃熱水）

因此，容易喝茶失眠的朋友，盡量在睡前6小時(shí)喝，喝原料較老的茶，喝一泡以后的茶。

二、喝茶會(huì)上火嗎？

寒性的綠茶和白茶喝了以后會(huì)去火（普洱屬于中性茶）

焙火的烏龍茶和紅茶因?yàn)槭菧匦缘模嗪葧?huì)上火

消炎、降火、防輻射主要與茶多酚含量有關(guān)，茶多酚含量越高，效果越好。（茶多酚含量較突出的茶：綠茶）

三、脾胃虛寒喝什么茶？

茶性主要分寒性、中性、暖性，越發(fā)酵茶性越暖，反之不發(fā)酵則茶性越寒。因此脾胃虛寒的朋友可以多喝紅茶、熟普等，少喝綠茶、生普。

四、喝什么茶能減肥？

喝茶能減肥主要是茶中的咖啡因、茶多酚、茶多糖能吸脂，含量越高，效果越顯著。（代表性茶：綠茶、烏龍茶、普洱茶）

五、三高人群適合喝什么茶？

茶降三高主要與茶中的茶多酚、茶多糖的含量有關(guān)，含量越高效果越明顯。（茶多酚、茶多糖含量高的代表性茶：黑茶、烏龍茶）

六、喝什么茶能鎮(zhèn)靜安神？

喝茶能鎮(zhèn)靜安神主要與茶氨酸含量有關(guān)，茶氨酸高（增加α腦電波）

（茶氨酸含量較高的代表性茶：白茶）

七、喝茶禁忌

忌空腹喝茶；忌睡前飲茶；忌飲隔夜茶；忌飲頭道茶

根據(jù)自身的身體狀況，學(xué)會(huì)科學(xué)飲茶，適合自己的才是好茶，選擇適合自己的茶才會(huì)健康，才會(huì)長(zhǎng)壽?？茖W(xué)飲茶要求做到因人而異、因茶而異，有好茶喝，會(huì)喝好茶，是一種清福，讓茶除了解渴之外，最大程度的發(fā)揮其價(jià)值。

2. 喝綠茶上火嗎

如果說(shuō)現(xiàn)在屬于是有一些上火的情況的話，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，本身來(lái)說(shuō)具有清熱瀉火的功效，但是如果癥狀比較嚴(yán)重的話，個(gè)人建議最好是服用一些清熱退火的藥物，比如說(shuō)黃連上清片或者說(shuō)是三黃片之類(lèi)的，另外也可以去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院試著開(kāi)一些中藥湯劑，平時(shí)也需要注意，盡量少吃辛辣食物，不要經(jīng)常生氣著急。

3. 容易上火喝綠茶還是紅茶

容易上火的人喝大麥茶、菊花茶、綠茶、柚子茶好。上火的原因很多，日常生活中通過(guò)調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，以及調(diào)節(jié)飲食的種類(lèi)，可以很好減輕上火。喝茶水無(wú)法達(dá)到療效的時(shí)候，建議合理的應(yīng)用中藥的方式來(lái)進(jìn)行治療。

4. 上火喝綠茶好還是紅茶好

如果機(jī)體出現(xiàn)了上火的情況，那么正常可以口服一些金銀花茶或者是一些蒲公英茶，都有很好的清熱瀉火消炎的功效。但是如果目前口服茶葉后上火的癥狀并沒(méi)有完全的恢復(fù)。還是需要及時(shí)就醫(yī)檢查，必要時(shí)可能需要口服一些藥物，才可以徹底的改善機(jī)體的癥狀。

5. 上火喝紅茶好還是喝綠茶好

紅茶類(lèi)的熱性最強(qiáng)。茶葉有熱性和寒性之分。茶葉根據(jù)加工方法的不同有發(fā)酵和不發(fā)酵兩種茶。分為紅茶、黑茶、黃茶、白茶、青茶、綠茶六類(lèi)。其中紅茶是全發(fā)酵茶，其熱性最大，綠茶是不發(fā)酵茶，其寒涼性最強(qiáng)。以上按次序往右其熱性逐漸減弱，寒涼性逐漸增強(qiáng)。

綠茶一般夏季喝最好，具有清涼散熱的功效，冬季一般喝其它茶，暖和性較好。當(dāng)然喝哪一類(lèi)茶也得根據(jù)各人的體質(zhì)及愛(ài)好決定。茶性的分類(lèi)1、涼性的茶：綠茶和青茶中的鐵觀音，由于發(fā)酵程度比較低，屬于涼性的茶。