秋后茶就是立秋后采的茶。立秋后季節(jié)交替，余熱未消，氣候干燥，人體津液未完全恢復(fù)平衡，人容易感到口干舌燥、疲乏無(wú)力，中醫(yī)上稱之為“秋燥”、“秋乏”，此時(shí)飲茶養(yǎng)生講究溫潤(rùn)之道。

在二十四節(jié)氣中，此時(shí)已經(jīng)過(guò)了處暑節(jié)氣，整個(gè)季節(jié)開始往秋天過(guò)渡，養(yǎng)生重點(diǎn)在于養(yǎng)陰潤(rùn)肺，既要祛除夏天的暑濕，又要提防秋燥，所以，這個(gè)時(shí)候喝茶就有講究了。

中國(guó)茶類豐富多樣，每種茶都有它的獨(dú)到之處，綠茶清熱，紅茶暖人，普洱獨(dú)特，白茶清淡，黑茶營(yíng)養(yǎng)，烏龍奇香……立秋之后，季節(jié)交替，余熱未消，氣候干燥，人常常會(huì)感到口干舌燥、疲憊無(wú)力，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，這稱為“秋燥”、“秋乏”，此時(shí)飲茶養(yǎng)生講究的便是溫潤(rùn)之道。因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)交替的時(shí)候，喝茶既是為了祛除夏季的暑濕，又是為了防止秋燥。

說(shuō)道秋季喝茶養(yǎng)生，有茶友來(lái)喝茶時(shí)會(huì)問(wèn)，秋季總感覺(jué)自己犯困，這時(shí)候，就會(huì)泡一壺濃茶來(lái)提神，老喝濃茶到底好不好呢？中醫(yī)認(rèn)為，濃茶還是要適當(dāng)，尤其是老年人，喝太濃的茶容易上火，也容易精神興奮影響睡眠。

除了濃茶這個(gè)問(wèn)題，喝茶養(yǎng)生的時(shí)候還要注意幾點(diǎn)。首先，吃羊肉的時(shí)候不能喝茶，因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)與羊肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合起來(lái)，讓腸胃蠕動(dòng)減慢，引起便秘。其次，飯后不要立即喝茶，尤其是濃茶。因?yàn)椴杷珘A性，會(huì)抑制胃酸的分泌，影響消化。再次，不要用茶水喝藥。因?yàn)椴枞~中含有的成分極多，比如兒茶素、多酚、咖啡堿等，當(dāng)與藥物同服時(shí)，有些物質(zhì)會(huì)與藥物中的成分發(fā)生反應(yīng)導(dǎo)致藥效減少。最后，女性朋友飲茶時(shí)，經(jīng)期及孕期最好都不要喝茶，這時(shí)的女性身體素質(zhì)較弱，茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，不利于補(bǔ)血。

秋季養(yǎng)生要做到內(nèi)心寧?kù)o，心情舒暢，主動(dòng)排解傷秋之事，適應(yīng)秋天的平和之道，而茶道一直被認(rèn)為是修身養(yǎng)性的一種方式，想要在秋季養(yǎng)生的茶友可以試著品飲普洱茶或是烏龍茶，享受它們帶來(lái)的心曠神怡。

當(dāng)然也要注意喝得健康，喝得有度，根據(jù)自己的體質(zhì)，茶葉不要太濃，也不要太早或者太晚，也不要空腹喝茶，充分發(fā)揮好茶葉養(yǎng)生的作用，給自己的身體帶來(lái)健康。